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ANTES DE HACER DIETA, REVISA TU DIETA

Vivimos en la era de la información, disponemos de muchísima más información que nunca y además, disponible en cualquier momento en la palma de nuestras manos. Paradójicamente, tenemos la menor capacidad de la historia para aplicarla. Cada semana me encuentro con gente que no es capaz de llevar una alimentación medianamente saludable, ni de seguir una rutina de entrenamiento efectiva, pero que se preocupa de si tomar agua [...]

LA AUTOMEDICACIÓN EMOCIONAL Y SUS POSIBLES MODULADORES

La automedicación emocional y sus posibles moduladores: ¿Puede el ejercicio físico reducir el consumo de alcohol inducido por fenómenos tales como pérdidas importantes, frustración y situaciones aversivas que generan estados emocionales negativos?   Hoy presentamos una investigación realizada por la doctoranda Elena Castejón. Dicha investigación forma parte de su tesis doctoral y su aportación resulta de especial interés para la Psicología Clínica y General Sanitaria, debido a que [...]

EL FINAL DEL VERANO

Estamos terminando el verano y comienza una cuenta atrás para soltar el lastre de peso que hemos cogido estas semanas. Las ocasiones para hacer planes fuera de casa, que en muchos casos nos han llevado a no poder entrenar o no cuidar tanto nuestra alimentación, se van reduciendo. Soy una firme defensora de que es totalmente compatible cuidarse (alimentarse bien, entrenar y descansar) con viajar y socializar. Y [...]

REFRÉSCATE SIN AZUCARARTE

Prácticamente todos los refrescos y helados que podemos encontrar a la venta están cargados de azúcares y grasas, por lo que, además de ser una fuente de calorías innecesarias, resultan perjudiciales para nuestra salud. Sin embargo, en fechas en las que el calor aprieta, apetece refrescarse con un helado o una bebida bien fría. Por ello, Ana Luzón, nuestra dietista, ha preparado una herramienta para seguir cuidándonos [...]

UNA MIRADA A TRAVÉS DEL SÍNDROME DE TOURETTE

El 7 de junio se celebra el Día Mundial del Síndrome de Tourette. Desde Activa Psicología, como centro psicológico de referencia de la Asociación Madrileña de Pacientes con Síndrome de Tourette y Trastornos Asociados (AMPASTTA) y comprometidos desde hace más de 1o años con la atención a los/as afectados/as y sus familias, queremos traeros el testimonio de Óscar Robles, toledano residente en Madrid desde hace tres años. En [...]

SERVICIO DE DIETÉTICA

En Activa Psicología nos esforzamos por ofrecer a nuestros consultantes una atención integral, que cubra los aspectos emocionales, sociales y físicos de los problemas psicológicos. Por ello, hemos creado la Unidad de Dietética, dirigida por Ana Luzón, para dar respuesta a tus necesidades alimenticias y corregir tus hábitos de ingesta para mejorar tu salud. No realizamos dietas, mejoramos tu salud. El servicio de Dietética incluye: nutrición y salud hormonal femenina, [...]

GESTIÓN EMOCIONAL EN NAVIDAD

Llega la época de fiestas y con ella una lluvia de publicidad y propaganda de la felicidad. Parece que en esta época del año tenemos que ser felices pase lo que pase y dejarnos llevar por el espíritu navideño. Es una época en la que nos llegan felicitaciones y comenzamos a buscar detalles para nuestros seres queridos. Es un momento establecido socialmente para los reencuentros y para compartir. [...]

LA TERAPIA PROVOCATIVA: EL TERAPEUTA COMO ABOGADO DEL DIABLO

El pasado viernes 10 de diciembre, tuvimos el honor de contar con Federico Sarink en nuestro centro y continuar con nuestra formación en Terapia Provocativa, de la mano del fundador de esta terapia en nuestro país y autor del libro: “La Terapia Provocativa: El terapeuta como abogado del diablo”, primer libro escrito en castellano sobre esta terapia. En nuestra formación, no faltaron los role-playings, los debates, las exposiciones [...]

Taller de Prevención del abuso sexual en adolescentes (Semana de la Ciencia 2021)

Nuestra compañera Natalia Ortega impartió el pasado 14 de noviembre en el Área de Formación del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, un taller sobre la prevención del abuso sexual en adolescentes, en el que se ofrecieron herramientas de prevención, desde el marco de la educación afectivo-sexual: estrategias para hablar con menores, identificación de situaciones de riesgo, cómo protegerse y pedir ayuda... Esta actividad, organizada por el [...]

LA REALIDAD SILENCIADA DEL ABUSO SEXUAL INFANTIL

El pasado 19 de noviembre fue el Día Mundial para la Prevención del Abuso Sexual Infantil (ASI), una problemática silenciada por diversos tabúes sociales y que, en contra del pensamiento general, afecta a una proporción muy amplia de menores. Porque 1 de cada 5 menores de 17 años sufre este tipo de abuso. 1 de cada 5. Lo cual quiere decir que seguramente conozcas o te hayas podido [...]