¿Alguna vez has sentido que te faltaba el aire? ¿Has tenido la sensación de que el corazón se te salía del pecho o notado una fuerte presión? ¿náuseas, mareo, llanto incontrolable…? ¿No sabías por qué te estaba pasando todo esto y pensabas que podrías morirte ahí mismo? Pues bien, muy probablemente hayas tenido una crisis de ansiedad. La buena noticia es que estas crisis no son mortales, [...]
Nuestra compañera y directora de Activa Psicología y Formación, Natalia Ortega, ha sido nombrada en junio de 2021 miembro del Consejo Asesor del Observatorio Europeo para la Igualdad, Equidad e Integración, organización no gubernamental creada para la defensa de los colectivos susceptibles de padecer discriminación con el objetivo de promover, desarrollar y reconocer los mecanismos de las empresas que fomentan el buen desarrollo empresarial dentro del marco europeo. [...]
Acosar se define, según la Real Academia Española, como perseguir, sin darle tregua ni reposo, a un animal o a una persona. La segunda acepción indica que es hacer correr a un caballo. Por último, se refiere al hecho de apremiar a alguien con molestias y requerimientos. Todo esto implica que la acción de este verbo se efectúa como un sometimiento de forma insistente sobre alguien. ¿Qué pasaría [...]
¿Debería ir al psicólogo? Si te estás planteando esta pregunta, quizás, puedas estar atravesando un momento difícil en tu vida, como una pérdida o una ruptura. Quizás, sientas un malestar emocional intenso que te afecta de forma significativa en tu día a día. Quizás no sepas muy bien qué te pasa ni por qué, pero te sientes desbordado/a y notas que no puedes manejar la situación. Quizás busques [...]
Primer intento. El psicólogo escribe. No sabéis qué. Os pregunta por qué venís ahora a terapia. Por qué ahora. ¿Eso importa? Os decís con los ojos. Por fin una mirada de complicidad. Algo que solo vosotros dos sabéis. De repente, la pregunta empieza a cobrar sentido. Por un segundo, ella se cuestiona si hay alguien aparte de ella que entienda lo que él dice solo con mirarse. Cree [...]
¿El tiempo todo lo cura? Seguro que has oído esta frase cientos de veces a lo largo de la vida. Pero, ¿realmente es esto cierto? Si comenzamos a pensarlo seguramente llegaremos a otra pregunta: ¿por qué ante un mismo suceso traumático algunas personas parecen tener más facilidad para salir adelante y otras parece que quedan afectadas de por vida? Para explicar este fenómeno psicológico debemos presentar a la [...]
¿Qué es el pasado? Le preguntamos a una clienta en sesión. “El pasado es todo aquello que ya hemos vivido”, nos responde. ¿Existe el pasado? ¿Es algo tangible?, volvemos a preguntar. “Esta sesión se está volviendo muy filosófica”, nos responde entre risas. Finalmente, terminamos llegando juntos a una conclusión: el pasado no es algo que se pueda percibir de manera clara y precisa, sólo existe en nuestra mente, [...]
¿Cuál es mi mayor temor? ¿El dolor o dejar de existir? ¿Plantearme morir o no morir? ¿Desear desaparecer…tiene un plazo de tiempo? ¿Puedo creer que mi dolor de ahora no es eterno? Necesito llegar a los confines de mi sufrimiento. Pero no veo sus límites. ¿Dónde están? ¿Acaso los hay? Estoy amarrado a un cabo suelto, como réplica a mi súplica, estoy encadenado y cayendo al mismo tiempo, [...]
Podemos definir una conducta adictiva como el consumo repetido, compulsivo y abusivo de una droga. Esta conducta incluye elementos tales como un deseo o impulso intenso de consumir, dificultad para controlar la conducta, malestar cuando el consumo no se realiza y persistencia de la conducta adictiva a pesar de los problemas ocasionados en los diferentes ámbitos de la vida y en la propia salud de la persona, que [...]
Hacerse preguntas, alterar la dirección del recorrido, intercambiar deseos, etc., forma parte de la naturaleza humana: curiosa, estimulante, inquieta y, la mayoría de las veces, cambiante. Esta continua exploración, por un lado necesaria, pero exasperante por otra, puede convertir nuestro entorno en un lugar adverso. Aquellos con los que nos relacionamos de manera más habitual, pasan a formar parte de ese complicado entramado inestable y así, et voilà, [...]
