Blog Activa Psicología
CUANDO INTENTAR TENERLO TODO BAJO CONTROL AUMENTA LA ANSIEDAD
Todos necesitamos sentir cierto control sobre nuestra vida. Organizamos la agenda, hacemos planes, anticipamos problemas y tratamos de tomar buenas decisiones. Hasta aquí, nada extraño. El problema aparece cuando sentirnos tranquilos empieza a depender [...]
LOS BENEFICIOS DEL JOURNALING
Últimamente se ha popularizado en nuestra sociedad el término “Journaling”, el cual hace referencia al momento en el que la persona escribe sobre sus vivencias, pensamientos o sentimientos. Más allá de la fama que ha [...]
PERDERSE FORMA PARTE DEL CAMINO
Existe una gran presión social acerca de tener claros los objetivos vitales de nuestra existencia como seres humanos. A través de diferentes mensajes en la sociedad se nos muestra que debemos saber en todo momento [...]
¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN?
Según el estudio “Preocupaciones, percepciones y hábitos en relación con el control de peso corporal en diversas poblaciones españolas” (https://www.infosalus.com/actualidad/noticia-mujeres-hacen-dieta-estetica-hombres-saludestudio-20070627145628.html), un 66% de la población quiere perder peso. Los motivos por lo que se comienza [...]
ANTES DE HACER DIETA, REVISA TU DIETA
Vivimos en la era de la información, disponemos de muchísima más información que nunca y además, disponible en cualquier momento en la palma de nuestras manos. Paradójicamente, tenemos la menor capacidad de la historia para [...]
LA AUTOMEDICACIÓN EMOCIONAL Y SUS POSIBLES MODULADORES
La automedicación emocional y sus posibles moduladores: ¿Puede el ejercicio físico reducir el consumo de alcohol inducido por fenómenos tales como pérdidas importantes, frustración y situaciones aversivas que generan estados emocionales negativos? Hoy presentamos [...]
