«FACE COVID» son un conjunto de pasos prácticos propuestos por el Dr. Russ Harris (autor del libro “La trampa de la felicidad”) para responder eficazmente a la crisis del coronavirus, utilizando los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Aquí hay un resumen rápido de los pasos clave:

F = Céntrate en lo que tienes bajo control (Focus on what´s in your control)

A = Reconoce tus pensamientos y sentimientos (Acknowledge your thougths & feelings)

C = Regresa a tu cuerpo (Come back into your body)

E = Participa en lo que estás haciendo (Engage in what you´re doing)

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C = Acción comprometida (Committed action)

O = Apertura (Opening up)

V = Valores (Values)

I = Identificar recursos (Identify resources)

D = Desinfectar y distancia (Disinfect & distance)

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Os dejamos el enlace al texto completo aquí abajo y, si tenéis cualquier duda, podéis hacérnosla llegar con toda confianza.

FACE COVID