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ACERCÁNDONOS AL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

En estos últimos meses seguramente hemos sido muchos los que hemos experimentado en primera persona los efectos de la ansiedad y del estrés. Los más de dos meses de confinamiento, la incertidumbre por lo que pasará después, adaptarnos a las mascarillas y a todas las medidas nuevas de higiene, el teletrabajo, el nuevo curso escolar, el miedo a contagiar o a ser contagiados… Son muchas las situaciones nuevas [...]

Por | 2020-10-22T09:37:23+00:00 octubre 22nd, 2020|Blog|Sin comentarios

EL CONFLICTO EN LA PAREJA

La relación que se mantiene con la pareja se nutre de muchos componentes que favorecen o, por el contrario, pueden perjudicar la interacción entre sus miembros. En muchas ocasiones, es difícil definir los factores que causan problemas en la relación. Para llegar a conocer qué circunstancias son las que convierten la convivencia en un entorno hostil, es necesario analizar uno de los principales elementos de esta interacción. Trabajar [...]

Por | 2020-10-15T12:10:18+00:00 octubre 15th, 2020|Blog|Sin comentarios

LA ADHERENCIA AL TRATAMIENTO EN PSICOLOGÍA

Cuando una persona decide acudir a terapia es porque necesita ese apoyo externo para superar un problema. Seguramente lleve tiempo con él, o haya intentado antes otras posibles soluciones que no han funcionado. Sin embargo, una vez iniciada la terapia, la falta de adherencia al tratamiento es uno de los mayores riesgos. Es importante que la persona que ha ido a pedir ayuda entienda que también va a [...]

Por | 2020-10-08T06:58:27+00:00 octubre 8th, 2020|Blog|Sin comentarios

CONOCIENDO LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Existen múltiples mitos asociados a los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), como que son “problemas de adolescentes”,  “una forma de llamar la atención”, “una etapa por la que pasan algunas mujeres”, o que “se arreglaría simplemente si la chica empezase a comer bien”. Sin embargo, estas creencias que muchas veces estigmatizan a las personas que sufren un TCA no pueden estar más alejadas de la realidad de [...]

Por | 2020-09-24T05:31:50+00:00 septiembre 24th, 2020|Blog|Sin comentarios

SÍNDROME DE CHARLES BONNET

Con motivo del estado de perturbación que se vive a causa de la pandemia por Covid- 19, es importante detectar problemáticas asociadas al estrés y a la disminución de los contactos sociales que ha producido el aislamiento. También se debe tener en cuenta que hay alteraciones más difíciles de comprender por parte de quienes las padecen, por lo que conocer los aspectos asociados con frecuencia a déficits en [...]

Por | 2020-09-17T05:57:29+00:00 septiembre 16th, 2020|Blog|Sin comentarios

MARIPOSAS DE CRISTAL. CUANDO EL ABUSO INFANTIL DEJA DE SER UN SECRETO.

Me conmueve la narración de la historia, escrita por Natalia Ortega, como lo hace el hecho de encontrarme en la encrucijada de las pesadillas de otro: siniestras, amenazantes, desquiciantes. Pero a través de esta lectura de abusos infantiles, que se ciernen y aferran como garras, se posibilita una salida, un hueco sano en la profundidad de la herida. Al fin y al cabo, ¿no estamos hechos de heridas? [...]

Por | 2020-08-14T08:20:45+00:00 agosto 14th, 2020|Blog|Sin comentarios

LA IMPORTANCIA DE DECIR NO

Nos educan y enseñan a ser amables y buenos con los demás, a estar siempre dispuestos a servir, a no decir no. Estas cualidades no son malas en sí. Sin embargo, cuando éstas nos llevan a olvidarnos de nosotros mismos, cuando nos crea culpa negarnos a alguna petición, pensar en lo que queremos, apetece o deseamos…es indicio de que actuar siempre así no es sano. Poner límites equivale [...]

Por | 2020-07-17T00:55:53+00:00 julio 17th, 2020|Blog|Sin comentarios

Vacaciones en tiempos del coronavirus

Con la esperada “nueva normalidad” también ha llegado el verano, y con él la época de vacaciones. Para muchos también es un momento muy esperado por la posibilidad de descansar de algunas obligaciones, viajar, desconectar del estrés, dedicar tiempo al ocio y, en general, disfrutar del buen tiempo, los seres queridos y las escapadas. Sin embargo, este año esas esperadas vacaciones seguramente no se parecen a lo que [...]

Por | 2020-07-08T22:46:04+00:00 julio 8th, 2020|Blog|Sin comentarios

EL SÍNDROME DE BURNOUT EN PROFESIONALES SANITARIOS Y PAUTAS PARA SU PREVENCIÓN DURANTE LA PANDEMIA DEL COVID-19

“Quien da luz debe soportar las quemaduras.” -Víctor Frankl. El ritmo de vida tan acelerado de nuestra sociedad ha causado que, para muchas personas, el estrés sea un elemento más de la vida cotidiana, afectando a la salud y a diferentes áreas de la vida, como la satisfacción laboral. Relacionado con este estrés y en el contexto de la salud laboral, surge el concepto de el síndrome de [...]

Por | 2020-07-01T22:49:37+00:00 julio 1st, 2020|Blog|Sin comentarios

«Nueva Normalidad». Ajuste de expectativas.

Hace unos días que concluyó el estado de alarma después de más de tres meses viviendo esta situación genuina de “confinamiento”. Todos hemos estado esperando este momento, para poder ver a los nuestros, para volver al trabajo, para hacer aquello que más no gustaba. Pero la situación a la que cada uno se ha enfrentado ha sido diferente en alguna de estas áreas. Hemos generado unas expectativas en [...]

Por | 2020-06-25T07:17:37+00:00 junio 25th, 2020|Blog|Sin comentarios