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Vacaciones en tiempos del coronavirus

Con la esperada “nueva normalidad” también ha llegado el verano, y con él la época de vacaciones. Para muchos también es un momento muy esperado por la posibilidad de descansar de algunas obligaciones, viajar, desconectar del estrés, dedicar tiempo al ocio y, en general, disfrutar del buen tiempo, los seres queridos y las escapadas. Sin embargo, este año esas esperadas vacaciones seguramente no se parecen a lo que [...]

Por | 2020-07-08T22:46:04+00:00 julio 8th, 2020|Blog|Sin comentarios

EL SÍNDROME DE BURNOUT EN PROFESIONALES SANITARIOS Y PAUTAS PARA SU PREVENCIÓN DURANTE LA PANDEMIA DEL COVID-19

“Quien da luz debe soportar las quemaduras.” -Víctor Frankl. El ritmo de vida tan acelerado de nuestra sociedad ha causado que, para muchas personas, el estrés sea un elemento más de la vida cotidiana, afectando a la salud y a diferentes áreas de la vida, como la satisfacción laboral. Relacionado con este estrés y en el contexto de la salud laboral, surge el concepto de el síndrome de [...]

Por | 2020-07-01T22:49:37+00:00 julio 1st, 2020|Blog|Sin comentarios

«Nueva Normalidad». Ajuste de expectativas.

Hace unos días que concluyó el estado de alarma después de más de tres meses viviendo esta situación genuina de “confinamiento”. Todos hemos estado esperando este momento, para poder ver a los nuestros, para volver al trabajo, para hacer aquello que más no gustaba. Pero la situación a la que cada uno se ha enfrentado ha sido diferente en alguna de estas áreas. Hemos generado unas expectativas en [...]

Por | 2020-06-25T07:17:37+00:00 junio 25th, 2020|Blog|Sin comentarios

UNA PERSPECTIVA DE LA PORNOGRAFÍA EN LÍNEA ¿ADICCIÓN CONDUCTUAL?

Bienvenidos a la era de la tecnología. Aunque llevamos tiempo orientándonos a través de ella, quizás no hayamos caído aún en la cuenta del proceso que nos dirigió a este punto exacto. Es deseable conocer, incluso necesario, tanto su utilidad como sus efectos negativos, dados su gran impacto y alcance. Una de las implicaciones del confinamiento que hemos vivido es, precisamente, que este uso de las nuevas tecnologías [...]

Por | 2020-06-06T10:06:09+00:00 junio 4th, 2020|Blog|Sin comentarios

Cómo afrontar la fase 1 de la desescalada

Después de dos meses de confinamiento en el que muchos/as hemos experimentado la soledad y el aislamiento, por fin hemos alcanzado la ansiada fase 1; podemos movernos libremente por nuestra provincia, reunirnos con amistades y familiares que residan en ella y, en algunos casos, retomar la vida laboral que se había parado por completo. En resumen, tenemos que empezar a adaptarnos a esta “nueva normalidad” que se nos [...]

Por | 2020-05-28T07:47:26+00:00 mayo 28th, 2020|Blog|Sin comentarios

Problemas de pareja durante el confinamiento

La situación que llevamos viviendo todas estas semanas, pero que poco a poco va recuperando la “normalidad”, nos ha pasado factura a muchos niveles y en casi todas las áreas de nuestra vida. Y por supuesto una de ellas es la pareja. Primero de todo hay que detenerse a valorar la situación que cada uno de nosotros vivimos. Por un lado, las parejas que conviven, con hijos o [...]

Por | 2020-05-20T19:41:02+00:00 mayo 20th, 2020|Blog|Sin comentarios

JORNADA DE TRABAJO Y CONFINAMIENTO

Con el confinamiento parece que llega la esperada conciliación, pero en lugar de convertirse en la idílica idea que todos tenían nos encontramos con el desastre. Niños gritando por casa, juguetes por todos lados, … A medida que aumenta el número de hijos aumenta el desastre, organizar clases online, teletrabajar, organizar la casa, comidas, lavadoras, gritos, llantos, “mamá esto no funciona”, “papá necesito que me ayudes con este [...]

Por | 2020-05-13T21:52:00+00:00 mayo 13th, 2020|Blog|Sin comentarios

¿Y ahora qué? El día después del confinamiento

Después de casi siete semanas de confinamiento decretado por el estado de alarma con fin de contener la pandemia por COVID-19, un nuevo escenario se abre ante nosotros ante el ansiado anuncio de la “desescalada”, que establecerá las fases por las que progresivamente retornaremos a la “nueva normalidad” post-confinamiento. Resulta sorprendente y paradójico un fenómeno que se ha ido popularizando en los últimos días y que, bajo el [...]

Por | 2020-05-07T01:56:02+00:00 mayo 7th, 2020|Blog|Sin comentarios

Pérdida de un familiar para un menor durante la pandemia

La pérdida de un ser querido nunca resulta fácil y normalmente compartirlo con los más pequeños tampoco. El confinamiento puede estar dificultando las tareas de duelo e impidiendo que nos podamos despedir de nuestros seres queridos. Imaginemos que, si para nosotros puede ser más duro y difícil, para los menores puede resultar muy confuso. A las preguntas habituales sobre qué es la muerte y sobre dónde está el [...]

Por | 2020-04-29T18:25:41+00:00 abril 30th, 2020|Blog|Sin comentarios

El Mindfulness

“Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto, hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir” - Dalai Lama   Mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica que tiene su origen en diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista. Por tanto, no es [...]

Por | 2020-04-23T11:44:25+00:00 abril 23rd, 2020|Blog|Sin comentarios