Bienvenidos a la era de la tecnología. Aunque llevamos tiempo orientándonos a través de ella, quizás no hayamos caído aún en la cuenta del proceso que nos dirigió a este punto exacto. Es deseable conocer, incluso necesario, tanto su utilidad como sus efectos negativos, dados su gran impacto y alcance. Una de las implicaciones del confinamiento que hemos vivido es, precisamente, que este uso de las nuevas tecnologías [...]
Después de dos meses de confinamiento en el que muchos/as hemos experimentado la soledad y el aislamiento, por fin hemos alcanzado la ansiada fase 1; podemos movernos libremente por nuestra provincia, reunirnos con amistades y familiares que residan en ella y, en algunos casos, retomar la vida laboral que se había parado por completo. En resumen, tenemos que empezar a adaptarnos a esta “nueva normalidad” que se nos [...]
La situación que llevamos viviendo todas estas semanas, pero que poco a poco va recuperando la “normalidad”, nos ha pasado factura a muchos niveles y en casi todas las áreas de nuestra vida. Y por supuesto una de ellas es la pareja. Primero de todo hay que detenerse a valorar la situación que cada uno de nosotros vivimos. Por un lado, las parejas que conviven, con hijos o [...]
Con el confinamiento parece que llega la esperada conciliación, pero en lugar de convertirse en la idílica idea que todos tenían nos encontramos con el desastre. Niños gritando por casa, juguetes por todos lados, … A medida que aumenta el número de hijos aumenta el desastre, organizar clases online, teletrabajar, organizar la casa, comidas, lavadoras, gritos, llantos, “mamá esto no funciona”, “papá necesito que me ayudes con este [...]
Después de casi siete semanas de confinamiento decretado por el estado de alarma con fin de contener la pandemia por COVID-19, un nuevo escenario se abre ante nosotros ante el ansiado anuncio de la “desescalada”, que establecerá las fases por las que progresivamente retornaremos a la “nueva normalidad” post-confinamiento. Resulta sorprendente y paradójico un fenómeno que se ha ido popularizando en los últimos días y que, bajo el [...]
La pérdida de un ser querido nunca resulta fácil y normalmente compartirlo con los más pequeños tampoco. El confinamiento puede estar dificultando las tareas de duelo e impidiendo que nos podamos despedir de nuestros seres queridos. Imaginemos que, si para nosotros puede ser más duro y difícil, para los menores puede resultar muy confuso. A las preguntas habituales sobre qué es la muerte y sobre dónde está el [...]
“Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto, hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir” - Dalai Lama Mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica que tiene su origen en diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista. Por tanto, no es [...]
Ya ha pasado más de un mes desde que empezamos a vivir esta situación. Seguro que, a pesar del teletrabajo o de los “nuevos hábitos”, todos hemos notado como, poco a poco, nos hemos ido acostando más tarde. También habremos notado como, en muchos casos, nos despertamos “super despejados” sin haber dormido lo que solíamos dormir normalmente. Y seguro que hemos ido incrementando la duración de nuestras siestas, [...]
Durante la pandemia a algunos nos ha tocado lidiar con el ingreso de algún familiar, desde luego una sensación que no se la desearíamos a nadie. Durante los ingresos de familiares o amigos nos invaden pensamientos repetitivos, en su mayoría negativos, que son fuente de la ansiedad. Esa ansiedad viene de la incertidumbre de no poder visitarles, no poder hablar con los médicos tanto como nos gustaría sobre [...]
Afrontar la muerte de un ser querido nunca es fácil y, en el tiempo que nos ha tocado vivir, se hace aún más difícil. A lo largo de este artículo os daremos algunas pautas para un mejor afrontamiento; para ello, seguiremos la propuesta de Elisabeth Kübler-Ross, psiquiatra suizo-estadounidense especializada en cuidados paliativos, que describió las fases o etapas por las que todos pasamos cuando sufrimos alguna pérdida. Estas [...]
